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Warum schon 5 Minuten Joggen Ihr Herz-Kreislauf-Risiko um 45 % senkt

Laut der aktuellen Studie ist es entscheidend, dass Sie sich täglich bewegen. Es kommt weder auf das Tempo, noch auf die Dauer an.

Die Hauptsache ist, dass Sie täglich für mindestens fünf Minuten joggen oder alternativ 15 Minuten am Tag schnell Spazieren gehen.

Das senkt Ihr Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen so sehr, dass Sie Ihr Leben sogar um drei Jahre lang verlängern.

Tags: Herz
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